Всемирный день психического здоровья
Просмотров: 27 (Опубликована 08 октября 2025 , обновлена 08 октября 2025 )
Всемирный день психического здоровья 2025 имеет свою дату – 10 октября. Основными составляющими здоровья психики являются: крепкая нервная система, здоровье ума, тела и духа. Оно не обусловлено лишь отсутствием заболевания. Это состояние комплексного благополучия, позволяющее справиться с любой жизненной трудностью.
По решению Всемирной федерации психического здоровья и при поддержке Всемирной организации здравоохранения, с 1992 года отмечается Всемирный день психического здоровья.
В этот день проходят мероприятия, цель которых информировать население всего мира о проблемах психического здоровья и способах его укрепления, а также профилактики и лечения психических расстройств, сокращения депрессивных расстройств, умственной отсталости, наркотической зависимости, эпилепсии, распространенности болезни Альцгеймера, шизофрении. В уставе ВОЗ записано: «Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Только в состоянии благополучия человек может полностью реализовать свои способности и потенциал, противостоять стрессам, плодотворно работать и внести свой вклад в жизнь общества. Можно сделать вывод, что психическое здоровье основа благополучия каждого человека, а значит и всего сообщества.
Подростковый возраст - для многих это очень интересное время, но это также время стрессов и тревог. В жизни происходит много перемен, ребенок становится взрослым, иногда приходится менять школу, готовиться к поступлению в университет или думать о работе. В некоторых случаях такие переживания, не распознанные и оставленные без внимания, могут привести к развитию психических заболеваний. Дополнительную нагрузку на психическое здоровье оказывает использование виртуальных сетей в любое время дня и ночи, высокий темп жизни, отсутствие нормального сна и отдыха, вредные привычки
Во избежание развития депрессии:
-
научитесь преодолевать стрессовые ситуации;
-
ведите здоровый образ жизни;
-
общайтесь с друзьями;
-
занимайтесь интересным делом;
-
избавляйтесь от вредных привычек;
-
старайтесь видеть во всем больше позитива, не застревать на отрицательных эмоциях;
-
не снимайте стресс с помощью алкоголя или курения;
-
постарайтесь полноценно отдыхать, сон не менее 7-8 часов;
-
при появлении навязчивых сомнений и тревог, обратитесь к тому, кому Вы доверяете.
-
Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства.
Позвоните, вам помогут!
Минск:
Телефон экстренной психологической помощи:
"Зеленый номер"-133ЧАТ-БОТ – оперативный ресурс для быстрого реагирования на ЭКСТРЕННУЮ СИТУАЦИЮ Экспериментальная виртуальная помощь для детей и подростков
@ChildrenPsychBotРесурсом могут воспользоваться лица до 18-ти лет в следующих случаях:
- тяжелое эмоциональное состояние;
- ощущение безнадежности и беспомощности.Мы реагируем ОПЕРАТИВНО!!!
Чат-бот
НЕ ставит диагнозы,
НЕ назначает лечение,
НЕ заменяет телефон доверия для детей и подростков263-03-03
и детскую телефонную линию
8 801 10 01 611
Если не имеешь возможности или стесняешься позвонить
– воспользуйся ЧАТ-БОТом, и мы свяжемся с тобой сами!