Профилактика гололедных травм

Просмотров: 74   (Опубликована 05 декабря 2024 , обновлена 05 декабря 2024 )

Зима, конечно же,  удивительная пора. Катание на коньках, санках, игры в снежки. Время года праздничное, но очень напряженное для врачей-травматологов. Именно зимой наблюдается наибольшее количество обращений в травматологические пункты. Лед становится причиной многих переломов и растяжек. Недостаток холодного сезона – это гололед.

Гололед – это слой плотного льда, который нарастает на вертикальных и горизонтальных поверхностях при выпадении осадков на охлажденную землю. Гололеду обычно сопутствует близкая к 0^°С температура воздуха, ветер и высокая влажность. Для него характерно обледенение больших участков. Гололёд — редкое явление природы по сравнению с гололедицей (наличием льда на дорогах и тротуарах). 

Часто гололедом называют гололедицу, хотя это разные понятия. Гололедица — тонкий слой льда, который образует скользкую поверхность. Чаще всего возникает в неустойчивую погоду зимой, когда периоды оттепели или дождей сменяются резким похолоданием. При гололедице речь идет о частичном обледенении: когда скользкие участки на дороге перемежаются с нескользкими.

Как правильно ходить в гололед?

Правила передвижения во время гололеда. 

• Не стоит делать больших шагов на скользких поверхностях, особенно, если обувь не соответствует требованиям сезона. Ходить нужно медленно, маленькими шагами, ступая на всю подошву.

• Внимательно следите за дорогой, обходите опасные участки.

• Руки не должны быть в карманах. Руки в карманах при падении могут привести к более серьезным травмам.

• Если Вы пользуетесь тростью, стоит оснастить ее резиновым наконечником. 

• Падать тоже нужно правильно. Любым способом старайтесь избежать падения на спину – это наиболее опасный вариант, так как он может привести к повреждению позвоночника. Если Вы теряете равновесие, постарайтесь сгруппироваться, поджав руки к телу. 

• Серьезно относитесь к выбору зимней обуви и никакой гололед и гололедица не смогут сбить Вас с ног. 

• Если Вы несёте в руках вещи, не пытайтесь их спасти. Не торопитесь подняться, осмотрите себя, нет ли травм, попросите прохожих людей помочь Вам. Помните: особенно опасны падения на спину, вверх лицом, так как может случиться сотрясение мозга.

Безопасная обувь для гололеда

Выбирая себе зимнюю обувь, обратите особое внимание на подошву. Качественная подошва будет хорошо сцепляться с самыми разными типами поверхности и не скользить. Например, качественные зимние кроссовки обладают подошвой с выраженным рельефом, что является гарантией устойчивости обуви. 

Обувь для зимы должна соответствовать следующим критериям:

• Быть устойчивой. Для зимы лучше выбирать обувь на низком ходу или широком массивном каблуке. Про обувь на шпильке лучше забыть до наступления весны. 

• Отличаться высоким качеством материала. Важно, чтобы подошва была мягкой и эластичной, ведь твердый материал на холоде станет более твердым и, соответственно, более скользким.

• Быть по размеру. В слишком свободной обуви, как и в тесной, Ваши шаги будут менее уверенными, что может привести к потере равновесия. 

• Зимняя обувь должна быть теплой. Передвигаться становится труднее, когда Вы практически не чувствуете своих ног от холода. Именно поэтому стоит выбирать обувь с хорошими теплоизоляционными характеристиками. Также не нужно забывать о правилах эксплуатации и ухода за обувью, ведь это является залогом ее долговечности.

Первая помощь при травмах

Холод: приложите холод к месту боли.

Обезболивание: при необходимости можно принять/дать таблетку парацетамола или ибупрофена.

Фиксация конечности: обеспечить фиксацию для поврежденной конечности из подручных средств (например, кусок плотного картона или небольшой доски прибинтовать к больной руке или ноге).

При подозрении на травму позвоночника: уложите пострадавшего на горизонтальную поверхность до приезда бригады скорой медицинской помощи (СМП).

Обращение за медицинской помощью: вызвать бригаду скорой медицинской помощи или самостоятельно доставить пострадавшего в медучреждение для осмотра врачом-травматологом.

Будьте осторожны и заботьтесь о своей безопасности в зимнее время!

Всем здоровья и старайтесь не падать!