Польза и вред арбуза для детей
Просмотров: 139 (Опубликована 11 августа 2022 )
Польза и вред арбуза для детей
Всем ли можно есть арбузы и в каком количестве давать их детям?
Арбуз имеет массу полезных свойств как для взрослого, так и для детского организма:
- Он содержит калий и магний, которые способствуют укреплению кровеносных сосудов и сердца.
- Улучшает пищеварение и налаживает работу желудочно-кишечного тракта.
- Благодаря мочегонному эффекту употребление арбуза помогает выводу из организма шлаков и токсинов.
- Отлично утоляет голод и жажду.
- А ещё арбуз помогает снизить вес.
Конечно, хочется, чтобы он принес ребёнку только пользу, но многие педиатры дают такие рекомендации:
- Не давайте есть арбуз деткам младше года.
- До двух лет ребёнку в сутки можно не больше 50 г мякоти без косточек, до трёх лет — 100 г, до пяти лет — не больше 150 г.
- Если у ребёнка есть нарушения в работе почек или мочеполовой системы, перед употреблением арбуза необходимо проконсультироваться с врачом.
Кроме того, есть ещё и советы по употреблению арбузов:
- лучшее время для арбузов — с середины августа;
- покупайте их только в проверенных местах;
- перед тем, как съесть арбуз, его необходимо хорошо промыть под проточной водой;
- перед тем, как дать арбуз ребёнку, съешьте его сами. Если в течение получаса ваш организм отреагирует хорошо, то можно дать его малышу;
- детям до пяти лет надо очищать арбуз от кожуры и выбирать все косточки.
Если придерживаться этих рекомендаций, ваш ребёнок получит все полезные свойства арбуза и насладится вкусной ягодой.
Приятного аппетита и будьте здоровы!