Памятка по предупреждению травматизма
Просмотров: 41 (Опубликована 22 января 2025 , обновлена 22 января 2025 )
Зима – время повышенного травматизма. В условиях гололеда очень много людей поскальзывается и падает. При наступлении зимы, с выпадением первого снега частота обращений за помощью в медицинские учреждения по поводу травм увеличивается в 2-3 раза. В зимний период преобладают ушибы и переломы костей, вывихи.
Что нужно делать, чтобы не упасть?
Особую опасность представляет гололед. Чтобы избежать травм, напоминаем простые правила:
-
Ходите не спеша, на полусогнутых ногах, слегка расслабив их в коленях и опираясь на всю ступню.
-
Лучше подбирать зимнюю обувь по ноге, с ребристой подошвой. Если приобрести практичную обувь не получилось, то на подошву обычных ботинок и сапог можно установить специальные резиновые накладки.
-
Очень важно не держать руки в карманах (с фиксированными руками возрастает вероятность не только падения, но и перелома).
-
Громоздкие капюшоны, широкие шапки выключают часть поля зрения и не позволяют человеку быстро сориентироваться в опасной ситуации. Конечно, это не означает, что от шапок или капюшонов следует отказаться в зимнее время. Но выбирать их нужно так, чтобы хорошо видеть окружающие предметы перед собой и по бокам от себя.
-
Подскользнувшись , надо успеть сгруппироваься, быть готовым к падению.
-
Лучше всего падать на бок, ни в коем случае не стоит приземляться на выпрямленные руки.
-
Нежелательно выхолить из дома в темное время суток, в очень холодную погоду, когда идет снег и скользко.
-
Пожилым людям целесообразно пользоваться тросточкой или гулять в сопровождении близких, особенно это важно при переходе улицы, при спуске с лестницы и подъеме по ней.
-
Во время гололеда держитесь подальше от проезжей части и ни в коем случае не перебегайте ее! Тормозной путь у автомобиля в это время значительно увеличивается.
Что делать, если упали?
Не всегда, даже подготовленному спортсмену, удается избежать травматизма. Что уж тогда говорить о тех, кто далек от спорта!
Если человек зимой поскользнулся и упал на улице, необходимо сначала оценить ситуацию. В том случае, когда падение пришлось на позвоночник или голову, не нужно пытаться встать самостоятельно или поднимать человека, если кто-то упал на ваших глазах. Необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Даже если человеку холодно, но он ударился головой или спиной, не стоит его поднимать, переворачивать, двигать.
При падении, если видно деформацию конечностей или чувствуется резкая боль, не нужно сразу резко вставать. Сначала необходимо позвонить в скорую помощь и зафиксировать поврежденную конечность.
Эффективная профилактика травматизма в зимний период зависит главным образом от вас самих. Перед тем, как выйти на улицу, необходимо тщательно подобрать одежду и обувь, вспомнить базовые правила безопасности, а также вспомнить, где находится ближайший травмопункт. На всякий случай – мало ли что! Такие рекомендации помогут сохранить здоровье и хорошее настроение в зимний период.