Версия для слабовидящих

День пожилых людей

Просмотров: 138   (Опубликована 01 октября 2024 , обновлена 01 октября 2024 )

Международный день пожилых людей отмечается ежегодно 1 октября согласно решению Генеральной Ассамблеи Организации Объединенных Наций (от 14 декабря 1990 года). Цель проведения Дня пожилых людей - привлечение внимания общественности к проблемам людей пожилого возраста, к проблеме демографического старения общества в целом, а также к возможности улучшения качества жизни людей преклонного возраста. Когда мы молоды, то редко задумываемся о том, что рано или поздно состаримся. Эта мысль кажется нам очень далекой, и скорее даже непостижимой. Нам кажется, что мы всегда будем такими же молодыми. Но жизнь течет слишком быстро, и каждый год сменяется все незаметнее и незаметнее. И неожиданно мы осознаем, что уже сами стали бабушками и дедушками. Старение человека – закономерный и генетически обусловленный процесс. Предотвратить его нельзя, а затормозить его «разумным управлением своей жизнью», по словам академика Богомольцева, можно. Можно быть старым и в 30 - 40 лет и только пожилым - в 80-100 лет. У каждого человека в любой период его жизни три возраста: астрологический (календарный), биологический и психологический. Календарный определяется количеством прожитых лет, биологический - основан на функциональном состоянии внутренних органов, кровеносной системы и т.д., психологический – определяет сам человек, ориентируясь на субъективное восприятие собственного здоровья.

Не позволяйте себе стареть, прислушайтесь к простым рецептам против старения:

Если у вас есть искра жизненного оптимизма - вот источник стимуляции организма хорошее состояние которого объясняет душевное спокойствие, баланс в эмоциях и мыслях, благожелательность человека.

  • Всегда смотрите на окружающий мир с любопытством и не теряйте интереса к жизни.

  • Правильно питайтесь и достаточно двигайтесь с учётом возраста и физического состояния.

  • Откажитесь от вредных привычек (курения, злоупотребление алкоголем).

  • Общайтесь с молодёжью, делитесь с ней жизненным опытом.

  • Чаще улыбайтесь: от хорошего настроения молодеет не только душа, но и тело. Стремитесь всегда сохранять бодрость духа и доброжелательное отношение к людям. Это поможет противостоять стрессам.

  • Организуйте себе хороший, полноценный отдых сон, который является одним из необходимых слагаемых здорового образа жизни.

  • Меньше говорите о болезнях и их симптомах.

  • Каждое утро напоминайте себе: «Я ещё полон сил, творческого оптимизма и готов к новым свершениям».

Только от нас самих, от наших установок и желаний зависит то, когда придет наша старость, и придет ли она вообще. Научиться правильному образу жизни можно в любом возрасте.