12 марта 2026 – Всемирный день почки
Просмотров: 12 (Опубликована 12 марта 2026 , обновлена 12 марта 2026 )
Всемирный день почки отмечается ежегодно во второй четверг марта с 2006 года.
Основная работа почек – непрерывная фильтрация крови, поэтому их часто ассоциируют с понятием «второе сердце». За сутки через почки проходит около 200 литров крови, где она очищается от ненужных веществ.
Для успешной профилактики важно знать факторы, которые повышают риск развития заболеваний почек. К основным факторам риска относятся:
-
Высокое артериальное давление. Постоянно повышенное давление может повредить почечные сосуды и ухудшить их функцию.
-
Сахарный диабет. Один из основных факторов риска развития хронической болезни почек, так как повышенный уровень глюкозы в крови со временем разрушает сосуды почек.
-
Ожирение и лишний вес. Избыточная масса тела увеличивает нагрузку на почки, что может привести к их повреждению.
-
Плохое питание и недостаток жидкости. Неправильное питание и недостаточное потребление воды нарушают водно-солевой баланс и увеличивают риск образования камней в почках.
-
Курение и злоупотребление алкоголем. Токсические вещества, поступающие в организм через сигареты и алкоголь, оказывают негативное влияние на почки.
-
Длительное применение некоторых лекарств: Неконтролируемое использование болеутоляющих препаратов и антибиотиков может нанести ущерб почкам.
Когда нужно обратиться к врачу?
Регулярные медицинские осмотры и анализы крови и мочи помогают своевременно выявлять проблемы с почками. Даже если вы не испытываете явных симптомов, таких как боль в пояснице, отеки, частое или болезненное мочеиспускание, стоит проходить профилактическое обследование. Важно немедленно обратиться к врачу при наличии следующих симптомов:
- отечность лица, рук и ног;
- постоянная усталость и слабость;
- повышенное артериальное давление;
- изменение цвета или количества мочи;
- боли в пояснице.
Профилактика заболеваний почек требует комплексного подхода: здорового образа жизни, правильного питания, регулярной физической активности и отказа от вредных привычек. Выполнение этих рекомендаций поможет вам снизить риск развития почечных заболеваний и сохранить здоровье на долгие годы. Важно помнить, что своевременная диагностика и раннее лечение заболеваний почек значительно повышают шансы на благоприятный исход.